Липецк

После веселой вечеринки бывает плохо. Кружится голова и настроение на нуле. Не всегда довольны своим поведением на мероприятии: перебрали выпивки и выступали до неприличия. Хочется быстрее прийти в себя. Бывает, что празднование продолжается, и нужно быстрее привести себя в божеский вид.

Как избежать плачевных последствий наших излияний? Необходимо понимать, как происходит процесс всасывания алкоголя в кровь. Врачи установили безопасное количество алкоголя, которое можно употреблять с наименьшим вредом для здоровья: один грамм спирта на килограмм веса. Человек, весом в сто килограмм может выпить стакан водки и ему не будет плохо.

У каждого человека своя генетическая предрасположенность. Чтобы расщепить молекулы спирта нужны специальные ферменты. Если у вас много этих веществ, то вы будете пить и не пьянеть. Если нехватка этих ценных ферментов — то вас свалит с ног даже маленькая рюмка водки.

У женщин активность таких веществ ниже, и они пьянеют быстрее. По статистике, женский алкоголизм поддается лечению труднее.

Если вы встали утром после вечеринки и вам необходимо выпить алкоголя — то эта статья не для вас. У вас обмен веществ отличается от обычного. И ваши действия будут направлены на восполнение необходимой дозы алкоголя для улучшения самочувствия.

Нам нужно понять, что делать, чтобы избежать тяжелых последствий после банкета. Чем больше закусывать выпивку, тем медленнее будет поступление алкоголя в кровь. Поэтому можно больше выпить и потом очень болеть. Это же касается и запивания алкоголя. Запивая, мы уменьшаем обжигание слизистых и разводим алкоголь. Разведенный спирт быстрее всасывается. Поэтому, кому необходимо быстро напиться, тот будет запивать.

Скорость всасывания алкоголя зависит от температуры напитка. Теплая водка опьяняет быстрее. Холодному напитку нужно время, чтобы согреться в организме.

Закусывать нужно умеренно. Лучше всего фруктово-овощными блюдами. Чтобы переварить жирную пищу вашему организму потребуются дополнительные усилия. Стоит пожалеть свой организм — ему и так нелегко на банкете.

Что же со всем этим делать утром после праздника? Можно выпить много лекарств, но пока ваши ферменты трудятся, чтобы расщепить и вывести алкоголь из организма — вам легче не станет. Можно облегчить немного головную боль и принять таблетку аспирина. Помогает и следующий состав: в одном литре воды нужно растворить две столовые ложки сахара, одну чайную ложку соли и столько же соды. Эту смесь можно пить для облегчения своего состояния.

Можно выпить активированного угля и кефира, если утром хочется есть. Девиз похмельного утра: морс, компот и спать. Самый эффективный способ пережить последствия ваших излияний — это крепкий сон. В это время вы не будете совершать глупых поступков и употреблять вредную пищу.

Отеки — избыток жидкости в организме. Задача — вернуть жидкость из тканей в сосуды. Горячая ванна, контрастный душ. Но! Так можно делать, если у вас крепкое сердце. В пожилом возрасте с тепловыми процедурами нужно быть поаккуратнее.

Теплая ванна и массаж стимулируют работу сосудов и нормализуют перераспределение жидкости в организме. Можно сделать легкие упражнения и глубоко подышать. Никаких опасных нагрузок на организм. Правильное дыхание ускоряет выход продуктов распада алкоголя, но должно выдержать сердце.

Правильно есть и пить — это целая наука. И если мы хотим быть здоровыми, нам нужно стать профессорами в этой области.